短跑如何跑得快

个人认为，摆臂起到一定的作用。因为手摆的有多快，腿就就多快，人的身体是协调的，我就是利用手来带动腿的。还有，跑的时候大腿的下压速度也要快，这关键。脚踝的扒地要有力。你说你小腿有力，跑的时候可千万不要把小腿踢出去，这样会减少一定的动能。