请问青少年作什么运动最好?(女生)

游泳、踢毽、跳绳、健身操、太极拳、舞蹈……注意 要做好准备活动，看看运动场地是否有碎玻璃、小石子等危险品 戴好保护用品如：头盔、护腕、护膝等。最好带上一些药品出现外伤可以用的上。不要去禁止活的地方（严禁游泳处）、不要从事危险、难度极大的危险性的活动！（要告诉你的父母，如果你想）。女孩活动要避开自己的经期