练瑜珈有什么好处?

可以增强身体的柔韧性、协调性。可以调节心态，调节呼吸，达到静心、悦心。可以远离尘嚣、摒弃杂念，达到修身养性，使人的精神面貌焕然一新。当然，要坚持。要相信，水滴石穿。最后，祝你取得成功---风度翩翩，神清气爽。