运动时有什么好方法测自己的心率呢？

有氧运动希望随时知道自己的心率，保证达标，难到还要停下来数吗，有好方法吗？

深海孤|2013-12-16 09:43

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2014-06-02 15:59

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最佳心率是要保持在110-130次/分钟，要是一般户外运动你可以看时间测自己的心跳，就是稍麻烦，推荐你用跑步机或健身器材，乔山的的跑步机，健身车，椭圆机都有心率显示，用手触那个心率感测器就能随时看到自己的心率了，比较方便

2013-12-16 09:46

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