1岁半之后,宝宝就可以白天只睡一次午觉了。宝宝经过上午一系列的活动已经感到疲劳了,所以需要午觉,使身心得到适当的休息,以饱满的精力投入下午的活动。否则,宝宝就会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,对宝宝的健康成长是很不利的。为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条 展开
1岁半之后,宝宝就可以白天只睡一次午觉了。宝宝经过上午一系列的活动已经感到疲劳了,所以需要午觉,使身心得到适当的休息,以饱满的精力投入下午的活动。否则,宝宝就会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,对宝宝的健康成长是很不利的。为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,宝宝的午睡习惯就难以形成。所以,一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把宝宝吓得不敢动,最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法,宝宝午睡没睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感,宝宝也就越发不肯午睡了。三、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动,以及睡眠的环境是事安静,温度是否适宜,空气是否清新,这些也是影响宝宝入睡的因素。 收起
