我要解防沉迷怎么解不了啊?我要改密码怎么改啊不会改啊改不了帮帮忙啊

我申请的号玩了好几天了。可当时没弄防沉迷，现在想弄可望了解防沉迷号，现在就只能玩3个小时，我想解除防沉迷怎么弄啊，我还想改密码我也不会帮帮忙吧我怕我的号有一天练成大号的时候被人盗了啊求求你了，祝破天越办越好。辛苦了各位。