1、注意用眼常识,常做眼保健操。2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质 展开
1、注意用眼常识,常做眼保健操。2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。5、药物上可以使用【清视明目近视组合】能够恢复睫状肌细胞的弹性,帮助解除痉挛状态,消除眼疲劳,从而达到治疗近视降低度数的目的,并且是口服加外用纯中药制剂(内外结合)使用方便。多了不说,给你个他们的官方网址吧,可以去了解下~眼睛近视了,有什么好办法保养眼睛近视了那就只能保养了,不能让度数加大的太快就是很好的了。平时要注意用眼卫生,每次用眼看书,用电脑,工作不要超过两小时就要...其实好多保护眼睛的方法上学时都学过,只是我们没有按照要求做,所以我也是近视呀,哎,没办法了,只得控制了... 收起
