5岁半孩子午觉多长为宜?
其他答案
20分钟左右就可以了,不要超过1个半小时。避免,让身体陷入嗜睡状态20分钟就可以得到很好的休息了身体会轻松很多..好处是多的午睡三忌:忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象。长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症。忌午饭后立即睡午觉后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,醒后会更加疲劳,浑身不适。忌睡醒后猛起午睡醒后心跳减慢,周身供血量少,心、 展开
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