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中年人晚上6点左右吃好饭8点开始跑步,跑到8到8点半,晚上9点40左右睡觉这样好吗?(来自成都左右小区)

如果不好,请指出晚上跑步更好的方法!谢谢
科瑞德|2010-08-25 01:58

其他答案

搜房网友

6点吃饭,休息完后8点锻炼是非常好的!不过9点40就睡觉未免过早。因为运动完到休息的时间有点仓促!最好运动完休息一个小时左右再洗澡!洗完澡最好也看看书几时分钟后再入睡。大概就10:30分左右睡觉。
2011-08-05 10:50
来自北京市

soray

其实,减 月巴 方法何其多,但还是那个理,只有最适合自己的才最有效果,有的人节食就能减,有的人运动就能瘦,还有的人就算再节食再运动也瘦不下来,反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是个人的体质情况不同,所适用的方法也不同,还有坚持也是很重要的,不管怎么样,只有最适合自己的才最有效果的,别人管用的,用在你身上未必就有效果,还是要多了解自己的身体,多了解一些减 月巴 相关的常识,你可以点下图去看看最热卖 展开
2010-08-25 04:12
来自北京市

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