我是女生,想自学跆拳道,请问要怎么学?
我想学跆拳道很久了，一般自己都只是在网上看一些视频或查资料，想到学校的武术协会学习，但是我想先自学学点基础先。请问各位大侠有什么好建议没有？小女子在这里先谢谢啦~~~~~
其他答案
跆拳道基本功无外乎就几点：踢腿（正踢、侧踢），冲拳，蛙跳，压腿（柔韧性练习），劈叉（如果柔韧性非常好的话），单腿独立（武术里称之为“金鸡独立”）腰腿绕环（准备活动中的重点，避免扭伤），另外多跑跑步（长跑加短距离的加速跑）。其实重点是加强肺活量、自身的身体柔韧性、平衡能力、加强体力。
2010-08-25 02:33
来自北京市
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