含锌量丰富的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时应多吃,不挑食厌食,一般不会造成缺锌。 但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,最好是用锌剂来补。 锌制剂最好是用第三代的无副作用的蛋白锌,如新稀宝牌锌硒宝,能达到很好的补锌效果,是目前国内比较好且掏宝销量最高的锌剂。 (参考资料)锌的发展,一代比一代先进: 第一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝 展开
含锌量丰富的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等,平时应多吃,不挑食厌食,一般不会造成缺锌。 但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,最好是用锌剂来补。 锌制剂最好是用第三代的无副作用的蛋白锌,如新稀宝牌锌硒宝,能达到很好的补锌效果,是目前国内比较好且掏宝销量最高的锌剂。 (参考资料)锌的发展,一代比一代先进: 第一代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。锌吸收利用率约7%,有强烈的肠胃刺激副作用,目前已逐渐地淘汰出市场。 第二代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌等。锌吸收利用率约14%,只可饭后服用,有些副作用,如恶心、呕吐、便秘等,不可长期服用,须遵循医生指导,儿童及孕妇不建议用。 第三代蛋白锌(又称生物锌):新稀宝牌锌硒宝。无副作用,可饭前服,用锌吸收利用率45%-89.6%。是锌硒宝原产厂家(正宗锌硒宝)、唯一获得国家食品药品监督管理局批准的(卫食健字认证),属于保健食品,掏宝销量最高的锌剂,是目前国内补锌技术中最理想和最好的。 收起
