跑步需要负重不

我们当时训练的时候，在小腿上绑沙袋，刚把沙袋拿下来的时候会非常轻快，跑的非常快，只是暂时的。不过长期绑着练的话，应该对加强腿部力量有帮助。 没那么夸张吧，你也不是一天绑好几个小时，应该不会的。反正我见过绑过的都好好的。