如何较快地提高体育成绩?
还有一年就要体育中考了，平时体育成绩刚刚及格，如何在这一年时间内较快地提高提高体育成绩呢？(注：考试项目为立定跳远、坐位体前屈、跳绳）
其他答案
立定跳远:上体育课别偷懒，特别是教师安排的素质训练和短跑项目。爆发力强不一定跳得多远，手脚配合的用力方式、全身协调、肌肉的放松也很重要。平时锻炼最好拉上几个同学，不一定全力跳，多做放松的跳跃了。这个项目要长时间做准备，我的排球教练说弹跳力70%靠天生，不过初中阶段是弹跳敏感期，错过了以后花更多时间也补不来。台阶跳、跳深（一下一上的爆发方式）、蛙跳效率较好，单脚跳不建议，练多了腿部变形，有器材可以做 展开
2010-08-12 08:04
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
