我们上体育课后,训练过后为什么会觉得好酸?

1.怎样才能让腿不酸呢？2.为什么我们的腿回酸？

kubilong|2010-08-11 20:51

大量运动后腿酸是正常的生理反应/是乳酸堆积的原因.运动后按摩腿部用按压法敲打法揉捏法使乳酸从体内赶出来,当时可能会觉得更疼,一定要忍坚持,这样可以减少酸疼的时间.早日恢复!建议多运动,量要适宜.酸疼也是运动负荷超过自身承受能力的体现.安排适宜合理的运动量很重要!

2010-08-12 01:26

来自北京市

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