有饥饿感时锻炼身体对人有什么利害

如果是增肌的话这时你体内又没有食物可以消耗，所以必须得消耗你的身体。所以要是增肌的话，最好吃点含碳水多的东西，也就面包什么的的再喝点奶，练完在补充蛋白质。当然要是减脂为目的，倒是可以的。