房东出租甲醛超标的房子可以要求他退租金跟押金吗

根据《中华人民共和国合同法》第二百二十九条的规定：“房屋出租合同一方不履行义务的，应当承担相应的责任，支付损害赔偿；情节严重的，由当事人协商确定。”因此，你可以要求房东退还租金和押金，并且要求他承担责任，赔偿损失。如果情节严重的话，可以通过协商确定责任和赔偿金额。