"我以前也是很瘦的，之后变懒了，吃得多，又不运动，慢慢变胖了，但是奇怪，肥只肥上半身，下半身还是一样瘦，就是从臀部以上都变得肉肉的，害得我好讨厌夏天，一到夏天就不知穿什么衣服好，因为好看的衣服我穿不着，还有就是我后背这里有好多肉，所以大家一定要注意呀。 恢复方法： 坐姿，两腿微曲前伸.两臂前平举，臀部慢慢向前移动.用力不要过猛，直至疲劳为止。 建议使用翘臀垫辅助，推荐品牌：西诺思 可 展开
"我以前也是很瘦的，之后变懒了，吃得多，又不运动，慢慢变胖了，但是奇怪，肥只肥上半身，下半身还是一样瘦，就是从臀部以上都变得肉肉的，害得我好讨厌夏天，一到夏天就不知穿什么衣服好，因为好看的衣服我穿不着，还有就是我后背这里有好多肉，所以大家一定要注意呀。 恢复方法： 坐姿，两腿微曲前伸.两臂前平举，臀部慢慢向前移动.用力不要过猛，直至疲劳为止。 建议使用翘臀垫辅助，推荐品牌：西诺思 可以上百度搜一下有淘宝商城 优点：镂空设计 高回弹 长久不变性 塑造翘臀 温馨提示： 需要提醒您的是，塑身行动应该等身体恢复后再进行。如果您的身体状况不佳或阴道还有出血时，就暂时不要进行臀部锻炼，谨防出现其他产后病疚。" 收起
