人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。我觉得不睡枕头的时候,脖子是不舒服的。我是觉得睡眠离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康。一般的情况据调查,睡觉不枕枕头出现脊椎病的概率要比睡觉枕枕头的高出20%,睡觉不枕枕头,脊椎一天24小时都是处于疲劳的状态,不利于身体健康。最理想的枕头能在以仰卧时头与躯干保持水平为宜, 展开
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,只有睡好觉,才能有充沛的精力去工作、学习。我觉得不睡枕头的时候,脖子是不舒服的。我是觉得睡眠离不开枕头,枕头的选择也是有学问的,如果不合适不仅影响睡眠,久而久之也会影响身体健康。一般的情况据调查,睡觉不枕枕头出现脊椎病的概率要比睡觉枕枕头的高出20%,睡觉不枕枕头,脊椎一天24小时都是处于疲劳的状态,不利于身体健康。最理想的枕头能在以仰卧时头与躯干保持水平为宜,一般来说枕高以10—15厘米较为合适,不过具体尺寸因人而异。而且软硬要合适。人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持。“高枕无优”这句成语是用来比喻太平无事,而有的人把它误解为枕头高的依据,导致枕头普遍高的习惯,甚至有的入还用旧式的方形木枕,又硬又高;还有的人枕圆木或无枕睡眠,这些都是不对的,对颈部健康损害很大,长期会引起颈椎综合征。枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低,流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。长期枕头过 收起
