请教各位腰部垫枕头睡觉好吗

可以拉伸脊椎,压缩腹腔体积,能起到一定的塑身效果,对减小肚子有效果,但是对腰侧面没有多少效果。垫的枕头不要过高,要不然也会让脊椎变形的,根据自己的身高体重选择适当的枕头哦。舒服就好,腰枕和腿枕正好对应人体的生理弯曲,使腰部肌肉放松,休息的更好。