小白打听枕头一下放什么有助睡眠?麻烦具体说说

你好!很高兴为你解答, 磁——人体的第四个生命源 科学测试表明,地球的磁场正在缓慢地偏位,这并不足以影响人类的健康。但是,当地磁受到天体(特别是太阳)活动的制约,磁力方向和强度突发不规则的变化时,就会影响人体的生长和健康了。 现代医学认为,磁是人类继阳光、水和空气之后的第四个生命源。人类世世代代生活在地球这个大磁场的生物圈内,既依赖于天然磁场的恩赐和保护,又在长期的生命繁衍中形成了自身的磁场,以适应磁环境来增强机体的免疫功能。专家指出,现代生活的模式往往造成了人体磁力的不足,如人们饮用的自来水经铁管流动后,磁场就会被削弱和吸收,从而失去原有的自然磁性;又如,纵横交错的电线、电缆,居室内摆放的电器,都不同程度地遮断了大自然的磁场;再如,当今城市高楼耸立,其钢筋网却具有极强的屏蔽磁场作用。在这种环境内生存,久而久之,人体便会出现“磁饥饿症”。 临床资料显示,人体长期缺磁会引发多种疾病:细胞缺磁会加速机体的衰老;血液缺磁会加速粘稠度,从而导致循环、神经、泌尿及消化系统发生病变;人体缺磁还会促发神经失调、新陈代谢紊乱、细胞死亡加快,继而出现腰酸背痛、心悸失眠、全身不适等症状。医学研究还证实,新生细胞的含磁量是衰老细胞的几倍到几十倍,青年人血液中的含磁量也明显高于老年人。这也是老年人血液活力差、粘稠,易患心脑血管病的主要原因之一。 随着科学技术的发展和生活水平的提高,磁环境正在受到越来越多的干扰和破坏。如前所述,自然磁环境的削弱,会严重地影响人体的健康,招致各种疾病的侵害。所以,我们应该重视为自己“充磁”,以调整体内磁场的平衡。要增加富含矿物质食品的摄入,以增加维护磁场的电解质,还要坚持适当的体育锻炼,以推动机体内生物电磁的产生和平衡。 收起

可能你有失眠的现象。我建议你找一些克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。 收起