如何诉请,遭受侵害公房使用权和个体工商户经营权的赔偿

本人在要求使用的公房内,具有高级人民法院再审判决生效后产生的“住房调配单”,但承租人在再审前已侵占全部房屋,长期以来不向本人交付公房和使用钥匙予本人使用,并将本人的营业用房擅自出租他人获利。本人如何诉讼,排除妨碍,取得公房使用和营业权,并要求进行侵权的经济赔偿(赔偿额和时间应如何确定为好)。