关于吃糖的六大误会与真相是什么？

 是什么让女人和糖“分居”多年?大多数情况下，都是害怕会发胖这个后果。一直以来，大家都以为吃甜食会让人发胖，虽然很喜爱，但是为了保持身材，女人不得不离开心爱的糖。 我国已经有许多食品营养家和医学专家为大家解除了这个误会：单纯的肥胖不能归结于糖，它是由于人体总热量的摄入和消耗无法平衡而导致的。美国的食品和药物管理局也研究出来，食糖会令人发胖毫无根据：一汤匙食糖所含热量仅为16卡路里，而很多人曾以为是76卡路里。并且另外一种被认为容易致胖的食物——黄油的热量确确实实很高——一汤匙100卡路里。 在医生的观察报告中，肥胖病患者的食物中脂肪比糖要多很多，所以，要瘦身，应该减少的首先是脂肪性食物，而不是糖。欧洲的主流营养家也认为，如果没有摄入过多脂肪性食物，对糖的摄入则不必过于控制。 收起

 是什么让女人和糖“分居”多年?大多数情况下，都是害怕会发胖这个后果。一直以来，大家都以为吃甜食会让人发胖，虽然很喜爱，但是为了保持身材，女人不得不离开心爱的糖。 我国已经有许多食品营养家和医学专家为大家解除了这个误会：单纯的肥胖不能归结于糖，它是由于人体总热量的摄入和消耗无法平衡而导致的。美国的食品和药物管理局也研究出来，食糖会令人发胖毫无根据：一汤匙食糖所含热量仅为16卡路里，而很多人曾以为是76卡路里。并且另外一种被认为容易致胖的食物——黄油的热量确确实实很高——一汤匙100卡路里。 在医生的观察报告中，肥胖病患者的食物中脂肪比糖要多很多，所以，要瘦身，应该减少的首先是脂肪性食物，而不是糖。欧洲的主流营养家也认为，如果没有摄入过多脂肪性食物，对糖的摄入则不必过于控制。 收起