睡什么样的枕头更健康?

我知道有个熏衣草做的枕头,很有助睡眠的。还有个方法,你拿3条干净的毛巾出来, 把毛巾折成大小一样的长方型,在枕头的3边上面放着,朝自己头睡的那边不用放毛巾,然后用枕头套把套好,这样一来就变成个3边凸起,而从自己睡的那边平的样式枕头了,这种枕头睡起来很舒服,同时对颈椎也很好,你可以做做看,我家就是自己做的。

软硬适中的荞麦皮枕头最健康 这是最常见的枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻。缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡。慢回记忆枕好,它按照人体工学设计,记忆变形,自动塑型的能力可以固定头颅,减少落枕可能,同时它整体自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙,避免肩膀处被窝漏风的常见问题,可以有效地预防颈椎问题。

有一个原则,就是睡的舒服的枕头就是最适合的你枕头。枕头不能太硬和太软,这样不利于放松颈部肌肉,也不能过高过低,这只有你自己能够体会到。