哪些食物对视力比较好（来自北京对视小区）

可以吃点健视佳叶黄素来保护眼睛，缓解视疲劳

鱼肝油。。。

 1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系:各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A