晚上睡觉需要开一个小夜灯吗?对睡眠有影响吗?
其他答案
很多家庭喜欢夜里睡觉开一盏小夜灯,虽然光线很弱,很柔和,但多少对我们睡眠都有很大的影响,并不利于我们的身体健康。如果长期在灯光下睡眠,对视力发育不利。尤其是对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。 另外,光线不利于睡眠,黑暗的环境更好休息,夜灯虽然光线很微弱。虽然小夜灯的光线非常弱,但对于光线感觉比较强的人来说,一点点光就会睡不着,自然影响他们的睡眠。但小夜灯也有它的好处,就是 展开
卧室的环境对我们的睡眠质量好坏有着很大的影响,有些人喜欢夜里睡觉开一个小夜灯,但这样并不好,因为有光线对睡眠不是太好。但如果是小孩子或者老年人害怕,晚上起来不方便,弄一个小小的小夜灯在角落还是可以,但是选择的小夜灯光线要柔和且要弱才行,保证不会影响到睡眠。如果是为了方便起夜,可以在床头的位置放一个台灯,或者直接在床头安装壁灯,这样晚上也能方便的开灯,就不用担心起来看不到的问题,夜灯也就不需要了。
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