干体力活 累了 而且很疲劳 应该吃什么补充体力 烦解疲劳？

 晚上睡觉前冲一杯浓牛奶，对睡眠很有帮助，晚上睡觉的时候泡个热水澡， 实在不行就要去医院了，西安红缨花园那边有家医院挺不错的，就在小南门外那边，你可以去试一下，希望能帮到你