如何让练习弹跳力啊？？求解？

香无痕|2011-11-24 15:50

深蹲不错，我自创“3跳”，第一次跳点，第二次跳一半力量，最后一下尽力跳，如此循环。我很瘦，以前跳50CM现在70。你处于年龄发展，我建议就不要练太多。我觉得一旦小腿粗，就长不高了。个人意见

2011-11-24 15:51

来自北京市

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