请大家说说枕头多高对颈椎好?

“老年人的枕头要多高才合适其实,古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。老年人本身颈椎支撑力就没有年轻的好,如果枕头选择太高,会影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重老年人颈椎负担,还容易落枕。如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。枕头最好的填充物莫过于亲水绵枕,亲水绵枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉的温度很适合老年人睡。 收起

长期坐在电脑边,颈部难受酸疼,这是现代人都有的小毛病。怎么才能呵护我们的颈椎?护颈枕有用吗?近来,我们发现身边的很多同事都在购买护颈枕,可是也有很多人疑惑护颈枕有用吗?我的颈部也不好,因为我们都知道市面上经常会出现很多高科技的产品,当人们购买之后发现并没有作用。最近流行的护颈枕有用吗?有什么功效?颈椎,作为人体的重要部位,是一定要注意保养的,一旦得了颈椎病治疗起来也不是很容易的。大家都很想知道市面上的护颈枕有用吗,不想多花冤枉钱。人们通常认为颈椎病是中来年人的常见疾病,所以很多年轻人并不重视,其实不然,颈椎病不是突发性的疾病,是经过长年累月的颈椎劳损造成的。如果我们年轻的时候不重视颈椎的保养,当步入中老年以后,患颈椎病的几率也是极高的。既然保护颈椎如此重要,那么护颈枕有用吗,能保护我们的颈椎吗?据资料统计,很大一部分的颈椎病患者都是由于对枕头的使用不当引起的。由此可见,选择一个好的枕头是很重要的。我们都知道颈椎有生理弯曲,在躺着的时候,头和颈有不同的着力点,如果枕头过高或过低,都会是生理弯曲出现异常,久而久之,就容易引起颈椎病。而护颈枕的出现就使得颈、肩、头部有合理的着力点 收起