家庭装修隔音怎样做

家里是临大街的,很吵,请问应该做怎样的隔音措施呢?隔音棉似乎是石棉的,不是会致癌吗?隔音毡呢?有害吗?听说主要成分是沥青。外面据说要上石膏板,石膏板可以刷彩色油漆吗?可以贴瓷砖木板之类的吗?