您好,1、苋菜,苋菜喜暖,较耐热,生长适温23~27℃,要求土壤湿润,不耐涝。营养价值:有俗语说“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”,正说明了苋菜营养丰富,尤其是维生素C、蛋白质、铁、钙含量丰富。种植过程:播种→2到3天开始发芽→头2、3片叶子长得很小,稍慢→5、6片叶子后生长速度加快,叶子加大→再过一个月可吃。2、韭菜,韭菜适应性强,抗寒耐热,生长适温15~25℃。种韭菜割掉一茬还可以继续长,而且 展开
您好,1、苋菜,苋菜喜暖,较耐热,生长适温23~27℃,要求土壤湿润,不耐涝。营养价值:有俗语说“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”,正说明了苋菜营养丰富,尤其是维生素C、蛋白质、铁、钙含量丰富。种植过程:播种→2到3天开始发芽→头2、3片叶子长得很小,稍慢→5、6片叶子后生长速度加快,叶子加大→再过一个月可吃。2、韭菜,韭菜适应性强,抗寒耐热,生长适温15~25℃。种韭菜割掉一茬还可以继续长,而且种植简单,成活率高。营养价值:韭菜的主要营养成分有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、纤维素等,可促进肠道蠕动、也能补肾。3、空心菜,对土壤要求不高,适应性广,耐高温但不耐寒,遇霜茎叶枯死。营养价值:粗纤维含量极为丰富,并含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙、钾等,是美容佳品。4、番茄,番茄喜温,在正常条件下,同化作用最适温度为20~25℃,根系生长最适土温为20~22℃。营养价值:含有柠檬酸、苹果酸等有机酸,可促进胃液分泌;所含的番茄红素、维生素C、芦丁及果酸可降低胆固醇。5、萝卜,萝卜种子发芽最适宜的温度是20~25℃,开始发芽温度为2~3℃,幼苗期可耐25℃的较高温,也可忍耐短时间-2~-3℃低温。营养价值:含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,增强机体免疫力;含有的B族维生素和镁、钾等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物排出。6、小白菜,小白菜喜冷凉,较耐高温和低温,几乎一年到头都可以种植。营养价值:富含维生素、胡萝卜素、铁、铜、钙等,有助于增强机体抵抗力。数据来自第三方仅供参考! 谢谢 收起
