怎么自制保健枕

现在流行于商场、超市以及众多购物网站的保健枕头种类繁多,凡是标有“治病”、“保健”字样的枕头价格都不菲,象山明源养生会馆任泉峪告诉记者:“这些东西不能全盘否定,但功效也不能被无限夸大,以此来误导老百姓。”任泉峪说,人体头部有百会穴、天柱穴等重要穴位,头枕在药枕上,药物挥发出的有效成分也能起到一定保健作用,但这不能代替治疗。 市民如果抱着尝试的心态用保健枕,其实也不必花大价钱去买,可根据民间疗法,自制一些保健枕,效果可能更明显。自制保健枕时注意掌握好宽度和厚度,枕头宽度为本人一侧肩宽的三分之二,枕头压扁后的厚度为三指合并的高度。 市民可自制小米皮枕、荞麦皮枕、绿豆皮枕、菊花枕、蚕砂枕、茶叶枕等,需要特别提醒的是,制作保健枕头所用的药材要耐压,按压后容易腐烂的药材别放进去。保健枕要经常晾晒,每隔半年需更新枕芯。 收起