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减腿什么样的运动最有效

千万别成肌肉腿就行
杂锦通心粉|2011-09-14 13:53

其他答案

阿邦0810

捏小腿 推小腿
2011-09-15 16:32
来自北京市

凛将

 要小心别练成肌肉啊……有一种是坐在高一点的凳子或者床边,然后有节奏的把脚抬平、放下、抬平、放下……什么时候都合适的运动~
2011-09-15 11:44
来自北京市

快乐sunshine

下蹲,爬楼梯
2011-09-14 15:41
来自北京市

麦迪林

跑步,竞走的跑步!
2011-09-14 14:28
来自北京市

水儿0809

瑜伽
2011-09-14 14:01
来自北京市

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