租房合约期还没满，怎样跟房东提出退房啊？

我租房时签的是1年的合约，房租交的是付三押一，现在只过了三个月，我想退房，还想把交的那一个月押金拿回来，请问怎样跟房东说比较好，谢谢啦！！！ 至于退房的原因，一方面是租金有点高，有点承受不起，另一方面是因为离上班的地点比较远。