早上醒来周身酸痛,什么原因?

查了查书上，有这样一个说法，不知道是否符合你。缺乏镁会导致抑郁、肌肉酸痛和浑身疼痛。大豆、全麦、坚果、种籽、蔬菜和鱼含有镁―一种有效的肌肉放松剂，可以减轻疼痛。可以在饮食上适当注意一下，多摄入含镁高的食物，看看是否能有所改善。