为什么锻炼身体可以增强体质

我的体会,锻练身体有下列好处: 1.愿意参加锻练,心情非常愉快;2.锻练身体,可以使身体各系统各器官的功能都得到加强,增加抵抗力;3.每天按时锻练身体,养成良好的生活习惯,饭也吃得香,觉也睡的甜;4.锻练身体,还结交了许多朋友;5.每天锻练身体,生活更有意义,更有质量.