膝盖下楼梯疼是怎么回事

首先减轻体重,减轻膝关节的负担,另外要避免过度的爬山、爬楼、蹲起等活动,因为在这些活动中,尤其是膝关节半蹲位时,髌股关节的应力是很大的,很容易出问题。 其次可以在不骸稜囤溉塬防剁狮筏饯负重的情况下积极锻炼股四头肌的力量,来维持髌骨良好的轨迹,同时利用活动来使关节液均匀涂布在软骨表面,增加其修复的能力,此外还可以通过口服药物来促进软骨修复,从而延缓疾病的发展,防止向骨关节炎的进一步发展。