舒华多功能举重床怎么样?
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你好,举重床是方便室内健身需求的人快速锻炼的工具。使用方法:睡在上面,双手握住康杠铃,很重要的一点,握距一定要完全一样,不然会重量不一样,在卧推的时候一定要叫人看好,也就是俗称的保护 。锻炼部位:1杠铃平卧推举:胸大肌2杠铃上斜卧推:胸大肌上部3平板飞鸟:胸大肌下部4坐姿杠铃推举:三角肌 斜方肌5坐姿腿部上勾:腿部各部肌肉6斜卧双臂后拉:背阔肌7平板仰卧起坐:腹直肌
2016-11-25 14:38
来自北京市
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