怀孕期间睡眠时间是多少?如何改善睡眠质量?

你好,一般怀孕期间睡眠时间8-10小时为宜,孕妇熬夜对胎儿不好,熬夜对胎儿的影响 1、生出来的娃长得慢 2、孕妈胎儿易血虚 3、生出来的宝宝爱哭闹 因此,在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。