软枕头和硬枕头哪个比较好?

用软硬适中的床垫和枕头。怎么判断床垫是否“软硬适中”呢?“软”就是指床褥提供的舒适感,而“硬”则是指承托力。专家提示,一张“软硬适中”的床垫,应是平躺时,双手刚好能够伸入腰间与床垫之间的虚位;若虚位太大,表示床褥过硬,若没有虚位,则代表床垫太软。而市场上人们常见的健康床垫材料有乳胶、太空记忆棉床垫或组合床垫能达到比较好软硬度,太空记忆棉床垫最为理想。