产后吃什么才会更有营养?

其实在产后只要合理安排好饮食,合理安排作息,平时也需要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃一些容易上火和辛辣的食物。另外,不要喝酒、抽烟,适当做一些运动,都是有帮助于排便的。平时要做好个人的清洁卫生,特别是局部的清洁卫生。