有哪些运动可以帮助瘦臂?

我身材算是苗条,就是胳膊比较胖,大家都说和我的身材不相称.好郁闷啊.有什么简单易行的运动可以帮助瘦臂吗??

雾中云裳|2011-01-09 21:20

最有效的办法是跳绳你可以不用真拿绳子但是得转动正个胳臂. 每天大概运动量保持在200下左右 (一次性) 过一周后应该有效果. 按你的身材用该不用半月时间以上但是要注意保持

2011-01-10 03:04

来自北京市

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