坐月子可以吃酸的。月子期间,产妇的身体比较虚弱,胃口也较差,适当地食用一些酸的,可以帮助产妇开胃,但月子饮食宜清淡,产妇也不宜过多食用酸的刺激的食物。月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。另外产后处于比较虚弱的状态, 展开
坐月子可以吃酸的。月子期间,产妇的身体比较虚弱,胃口也较差,适当地食用一些酸的,可以帮助产妇开胃,但月子饮食宜清淡,产妇也不宜过多食用酸的刺激的食物。月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。另外产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的产妇,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。此外,月子饮食还应注意荤素搭配,多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。不提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,还多有纤维素,可促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。 收起
