小儿推拿让宝宝变聪明的食物有点什么?

小儿推拿让宝宝变聪明的食物有：1、胡萝卜素：富含胡萝卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。2、维生素A：最佳食物有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。3、维生素B：最佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。4、维生素C：最佳食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。5、维生素E：最佳食物有甘薯、莴苣、肝、黄油等。6、钙：最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。7、蛋白质：最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。8、不饱和脂肪酸：最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。 参考文献： 收起