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长时间跳蝇会将小腿跳粗吗?

每天坚持跳30分钟以上?
luoli897|2011-01-03 06:59

其他答案

买买提明

如果跳完后不按摩不做拉伸运动的话小腿上会很容易有肌肉块的跳完后可以坐在地上或床上,双腿并拢伸直,脚尖钩起来(不是绷啊!)用手去抓脚尖,尽量将下巴向脚尖靠近,每坚持2分钟放松一会,一共做个5次就OK了,然后在按摩按摩,你就是美腿美女了!
2011-01-03 12:34
来自北京市

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