怀孕期间失眠如何治疗

你好,在怀孕期间如果经常失眠应该及时的治疗,可以在想睡的时候再上床睡觉,在平时可以适当的做一些产前运动,在睡觉之前要放松自己,可以听一些舒适的音乐来帮助睡眠。入夜后尽量少喝水,以免半夜常起床小便。睡觉的时候应该穿着较合身舒适的睡衣让自己在舒适的情况下入睡。