对于专业游泳运动员怎样使两臂的肌肉变得松弛

第一别光做体能练习，要多做一些柔韧性练习，我本人是国青队退下来的，每天经常性的压压胳膊和腿。第二别吃蛋白粉，别跟健身房呆的时间太长，因为游泳的肌肉类型和那些大块头的肌肉类型不一样，他们是为了好看，咱们是为了使用和好看。第三多种体育活动同时参加，如篮球呀，羽毛球呀。虽然游泳是最好的运动，因为他锻炼身体的每块肌肉，但其他运动可以使你变的更灵活柔软。