左手卧推的时候没力量,请问该怎么办?
左手力量跟不上右手，卧推做到10个的时候左手就没力气了，很酸，而右手却还有力量可以做到20个，右手一点都不酸，而左手酸的要命，而且很疼，如何把左手的力量提上来？跟右手对称？
其他答案
情况和我差不多，我建议你用哑铃弯举来提高左手的力量，先固定20次，等没力后再突破5个，突破5个的时候右手就可以停下来了，专练左手。两天都只突破5个，第三天试着多做8个到10个，1星期左右左手力量就会上来的。我有亲身体会，管用的。回答完毕谢谢采纳
2011-01-02 09:26
来自北京市
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