我和前夫去年协议离婚,孩子归男方,我和前夫都是上海的,他在单

我和前夫去年协议离婚，孩子归男方，我和前夫都是上海的，他在单位在上海，可是经常长期在外地出差，现在他把孩子放到福建乡下奶奶家，那里条件很艰苦的，孩子的奶奶又没有文化又没有素质，经常在孩子面前说女方的坏话，还阻止妈妈和外婆看孩子， 可是法院起诉是需要证据的，这些证据怎么取得呢。