上高中后胖了很多,主要是整天的是坐,没什么运动,有什么合适的减肥方法?

高中啊，按理说应该运动更多了才对哦。跑步吧，跑步可以锻炼肌肉，减丶肥，一天学习后全身都可以得到放松，还有利于锻炼意志力。除了跑步，还有俯卧撑、仰卧起坐之类的，高中也应该开始锻炼了吧，为以后的有个好身体努力。具体数量：俯卧撑仰卧起坐：个组，一天组，量力而为吧，逐渐提升。 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。