在月子里真的不能洗头洗澡吗?

我产后差不多四天的时候出的院,一回家就洗了个淋浴澡,实在是受不了了,在医院的时候都是擦的,9天的时候洗的头,真的忍不住啊,不洗头不洗澡实在是太难受了,宝妈们坐月子都什么时候洗的头洗的澡啊?在月子里洗头洗澡有什么不呢?会的月子病吗?